Gesunde Ernährung ...

… ist das wichtigste Element um sich die Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren.

… besteht vorrangig aus frischen und unbehandelten Lebensmitteln.

… plus Bewegung ist alles!

Die Ernährung ist der bedeutenste Faktor für unsere Gesundheit, nicht nur heute sondern auch bis ins hohe Alter. Alt werden bedeutet nicht krank werden!
Jeden Tag konsumieren wir unterschiedliche Lebensmittel, sehr oft sind diese stark verarbeitet und mit vielen chemischen Zusätzen versehen, welche unsere Gesundheit nachhaltig schädigen.
Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Krebs werden als Alterskrankheiten bezeichnet, dennoch betreffen sie inzwischen schon bedeutend jüngere Menschen, daher ist der Begriff Alterskrankheiten schlicht falsch.
Neben der gesunden Ernährungsweise, welche vorwiegend aus frischen, wenig mit Pestiziden belasteten und regionalen Produkten besteht, gehört die Bewegung und Entspannung ebenso dazu und wird als Gesamtbild zur Gesunden Lebensweise, diese wird in meiner Beratung vermittelt.

Kleine Ölkunde

LavendelSchon zur Zeit der Pharaonen wurde Sesam-, Oliven-
und Nussöl verwendet. Nicht nur als Lebensmittel sondern auch als Heilmittel und zur Hautpflege.
Beste Qualität erlangte man indem z. B. die
Oliven in eine Art Korb legte, durch das Gewicht der Früchte wurde Tropfen für Tropfen ausgepresst. Eine
andere Methode war, die Oliven mit heissem Wasser zu übergiessen und das Fett von der Oberfläche abzuschöpfen. Dieses besonders hochwertige Öl wurde für Salbungen und Opfergaben verwendet. Kaltgepresste Öle enthalten hochwertige Fettsäuren und wichtige Vitamine die vielfältige Aufgaben im Körper erfüllen. Es darf jeden Tag ein gutes Öl verwendet werden. Aber kaltgepresste Öle niemals erhitzen.

Mein Angebot für Sie

Einzelberatung

Gruppenberatung

Zur Person

Mein Name ist Maria Elisabeth Jahnke, ich bin Jahrgang ’76,
bin verheiratet und habe zwei erwachsene Töchter..


1993 Realschulabschluß in Dresden
1993 Beginn meiner Kochausbildung in Dresden
1996 Facharbeiterabschluß als Köchin in Dresden
1998 Beginn Kindererziehungszeit meiner 1. Tochter
2001 Beginn Kindererziehungszeit meiner 2. Tochter
2003 Beginn mit Traditionellem Taekwon-Do in Dresden bei Frau Kraft
2004 Beginn mit Selbständigkeit als Nageldesignerin
2009 Ausbildung zum Trainer C
2009 Beginn mit AG Taekwon-Do an Grundschulen
2010 Beginn mit Taiji in Dresden
2011 Fernstudium Ernährungsberaterin
2011 Fernstudium Diätberaterin
2011 Gründung der Taekwon-Do Gruppe in Radebeul
2012 Ernährungsunterricht an Grundschulen in Dresden
2013 Beendigung der Nageldesigntätigkeit
2017 Beginn mit Kyuhso Jitsu
2018 Die Taekwon-Do Gruppe Radebeul wird zur Taekwon-Do Schule
2019 Die Taekwon-Do Schule zieht in eigene Räume in eine alte Industriehalle
2019 Beendigung der Taekwon-Do AGs zum Ende des Jahres
2020 Im Coronajahr trainieren wir monatelang zuhause, dann im Freien
2020 Beendigung des Taiji in Dresden
2020 Beendigung des Taekwon-Do Trainings in Dresden
2020 Beginn mit Ballett in Radebeul
2020 Beginn mit Taekwon-Do Training in Pirna
2020 Umzug nach Radebeul, Ernährungsberatung in Radebeul

Kontakt

Maria Elisabeth Jahnke
Gartenstraße 70 | 01445 Radebeul
Telefon 0162 – 2 58 09 12

www.ernaehrungsberatung-dd.de

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